无论大节小节,长假短假,假期结束后,大家都被节后综合症困扰。在节后的两三天里感觉疲倦,提不起精神,注意力也不集中,上班的工作效率低,甚至出现恶心、眩晕、焦虑、神经衰弱等情况。据昆明市第一人民医院曹医生介绍,这种现象的出现大都与以下三种状况有关:
不忌饮食,肠胃压力大
工作日里朝九晚五,饮食也相对平淡,对于“吃货”来说,假期无疑是海吃海喝,尽享各种美味的大好时机。火锅、烧烤、自助餐……各种美食应接不暇,平日里一天的量一顿就吃进去了。而现代人因为工作繁忙,肠胃动力不足,再加上假期的暴饮暴食,很多人节后都开始出现消化不畅、胃炎、胃溃疡等症状。针对上述情况,除了需要改善饮食,摄取一些清淡的食物,减轻肠胃压力之外,还可以选择每天坚持饮用几杯御香君普洱茶膏,茶膏富含丰富的茶多酚和果胶物质,茶多酚可以减少碳水化合物的吸收,促进肠道代谢机能,促进消化,缓解便秘;果胶可以保护胃黏膜,对于因假期不合理饮食引起胃溃疡、胃炎等肠胃疾病,果胶可形成薄膜附着在胃的伤口,促进溃疡面愈合,及时从肠胃疾病的困扰中解脱出来。