其实炎炎夏日多喝凉茶不仅可以解毒还可以消暑气。尤其是中草药养生保健茶，可以助你补充身体所需水分，并保障身体肠胃健康。

中草药养生保健茶一：黄芪红枣茶

黄芪性甘、温，含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。能补脾益气，补肺固表，利尿消肿。

材料：黄芪3～5片，红枣3粒。

做法：

1、红枣用温水泡发洗净后，去核。 2、黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟。 3、点火，煮滚了以后转小火煮20分钟以上。

功效：调养气血。