秋季气候处于“阳消阴长”的过渡阶段，旧病易发，因此秋季养生应该重一个“和”字，调和阴阳宜养津，重在润肺。到了冬季则是万物收藏的季节，寒气袭人，敛阴护阳活气血，重在补肾。

　　四季养生茶，自己可以动手DIY

　　记者发现，养生茶都是常用中草药，比如玫瑰花、菊花、枸杞子、决明子、麦冬、荷叶、山楂等，属于普通的中药材。每个配方也就六七味药，价格很便宜。

　　薛亮介绍，市民可以自己动手去医院或药店抓一些药放在家里，每次泡茶时，各样抓一点，放在杯子里，泡水即可。

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　　四季养生茶配方

　　一、春之茶 

　　处方组成： 玫瑰花 菊花 石斛 枸杞子 生山楂 陈皮 

　　功效： 清肝明目，健胃养颜。 

　　二、夏之茶 

　　处方组成： 莲子心 麦冬 荷叶 菊花 枸杞子 生山楂 陈皮 

　　功效： 清热降暑，利湿。 

　　三、秋之茶 

　　处方组成： 甜杏仁 沙参 百合 决明子 枸杞子 生山楂 陈皮 

　　功效： 滋阴养肺、润燥。 

　　四、冬之茶 

　　处方组成： 黄芪 怀山药 五味子 枸杞子 生山楂 陈皮 

　　功效： 益气补肾，健脾。